CURSO DE APNEA!!!

Hola amigos!!!!  El pasado 1,2 y 3 de Mayo realicé el segundo curso de apnea de la mano de Santiago Lopez Canovas, se trata del nivel 2 de SSI, que correspondería al nivel 3 AIDA, los objetivos que exige este nivel se aproximan al mio propio ya que se trata de superar los 25 mts en constante, 60mts en dinámica, 3 minutos de estática en piscina. Resaltar que aunque yo tengo marcas mejores y pueda parecer innecesario el curso, nada mas lejos de la realidad!!!! Ya que en mi opinión, las marcas han de ser el resultado de hacer las cosas bien y ademas siempre se pueden perfeccionar los modos o maneras de realizarlas o conseguirlas, aumentando la seguridad y cuidando los movimientos para conseguir hacerlo con soltura y elegancia.

 El curso tuvo lugar en Cabo de Gata en el centro de buceo El Cortijo Subacuático, su dueño es Fran, Un gran tipo y experimentado buceador de botellas. Nuestro Instructor Santi Lopez que con el apoyo de Javier Nemesio en calidad de monitor, han hecho un gran equipo en el agua para agilizar los ejercicios ya que eramos 8 alumnos, que divididos en dos grupos de trabajo hizo que todo el mundo fuese atendido de forma muy personalizada!!!

!!! Por tanto muy contento y satisfecho con los contenidos, conocimientos adquiridos, organización y realización del curso !!!!

Puedo destacar muchas cosas del curso, pero lo primero que haré sin duda, es animaros y recomendaros a los que os guste la pesca submarina a hacer uno, pues el sacrificio del ahorro para pagarlo bien lo merece!!! Lo mejor, puede que sea la certeza de salir sabiendo como se deben hacer las cosas para practicar la apnea o pesca submarina de una forma correcta y por tanto segura!!!

En este nivel, aparte de reforzar por encima los conocimientos del anterior e incluir otros nuevos tanto teóricos como prácticos, se trabaja por primera vez el tema tan importante de la figura del seguridad!!! Como hacer la seguridad a los compañeros, se repasa y practica el protocolo de asistencia rápida y adecuada tanto en Mar como piscina en caso de incidente en las diferentes disciplinas mas practicadas, Estática, Dinámica, Inmersión libre, Constante.....

Una vez hecha la presentación personal de todos nosotros para conocernos antes de compartir tan emocionante aventura, Santi nos presenta el programa del curso y comenzamos la teoría del primer bloque.

 Despues nos vamos a la piscina y probaremos unos ejercicios de estatica en grupo controlados por Santi y Javi.....

Me preparo para hacer una máxima......Hoy cuando pensaba que ya sabia ventilar correctamente, después de tantos años y el anterior curso, Santi me llama la atención y me corrige algún detalle, y lo pongo en practica por primera vez, Santi me observa atentamente y me da tranquilidad asintiendo con sus gestos mientras me preparo!!! Cierro los ojos, cargo mis pulmones y me sumerjo!!!!

 Concentrado y relajado al máximo comienzo mi apnea....A mi personalmente, nunca me han gustado las piscinas y la apnea estática en piscina siempre me ha aburrido mucho, por lo que no la he practicado casi, solo veces contadas por saber cuanto mas o menos podía aguantar!!! Yo tengo una estática de 3-3:30 sin entrenarla (aunque en el anterior curso hice 4:16) , solo de ir a pescar a menudo, y para pescar me ha sobrado hasta ahora, ya que dependiendo de la profundidad no suelo superar los 2.15-2.30. Pero si quiero llegar a ser un buen Instructor tengo que aprender y mejorar en todo, y como todo en la vida, "todo tiene partes que nos gustan mas que otras" y como digo yo; "quien algo quiere algo le cuesta" Así que estoy obligado a esforzarme mas en piscina!!  jjj! Tambien en el Mar pero me gusta tanto!! Que no me cuesta echarle horas!!!

Como decía al principio en este nivel, nosotros mismos en parejas nos haremos la seguridad con Santi y Javi pendientes de corregir los posibles fallos.... Hoy estoy con Dani, hermano mayor de Fran uno de los mejores pescadores del Estrecho. Aquí en esta imagen tocándome me advierte de que ha transcurrido un tiempo que hemos determinado antes, esto me da la tranquilidad de saber que esta ahí, atento de mi seguridad. A partir de este momento me advertirá cada menos tiempo. Los tiempos van en función de la apnea max de cada uno. Pero en esta ocasión no consigo concentrarme, no se, si por tener que responder los ok a mi compañero cada cierto tiempo, por la nueva manera de ventilar.....No se, pero creo que hoy no estoy inspirado y solo consigo hacer 3:21 jeeeee!!! Antes del curso hice una prueba en el Mar a 8 mts e hice 3:52 vigilado por Luxi, creo que en el Mar me concentro y relajo con mas facilidad?????

Ahora cambiaremos los puestos y yo seré el seguridad de Dani!!

Al día siguiente y después de la parte teórica en el aula, vamos a  entrenar la apnea dinámica. Vigilados todos por Javi y Santi, nos preparamos por parejas y también como el día anterior nos turnaremos para hacernos la seguridad, y por turnos, después de calentar, haremos la prueba de dinámica, teniendo que alcanzar un mínimo de 55-60mts.

 Después llevaremos a cabo unas tablas de ejercicios específicos para entrenar y mejorar nuestra apnea dinámica. Hoy vengo mas animado!!! La dinámica me parece mas divertida!!! Ademas tengo el aliciente de probar por primera vez en mi vida una monoaleta!!! Tampoco alcanzo mi marca del anterior curso 75mts pero supero los 60 tanto con las aletas, como con la monoaleta!!! jeeeee!!!

 Ya hemos superado TODOS la parte de piscina!!!! Y en un rato libre que nos queda, aprovecho para probar aletas de carbono de otros compañeros de diferentes marcas, y la MONOALETA de Santi !!!!

El Mestre Santi y su mujer Marta.

 Os presento a Javi nuestro monitor y ayudante de Santi. Muchas gracias por tu apoyo en el agua!!! Has hecho un gran trabajo, impecable!!!!

 Para prepararnos antes de ir al mar aprendemos a trabajar el diafragma y la elasticidad de la caja torácica con ejercicios en seco, reflexionamos y nos relajamos al aire libre.

 Aprendemos a preparar todo el equipo de apnea, boya,cabos,peso,lanyard....Nos explican como hacer la seguridad al compañero y ejercicios de rescate y reanimación que practicaremos en el Mar!!

 Foto del grupo con nuestra nueva camiseta el ultimo día antes de ir al Mar.

 Mostrando el logo de Apnea Valencia!!!

Estamos en la fase final del curso, hemos terminado y aprobado todos la parte de piscina en tres sesiones y hemos ido al Mar en dos ocasiones, pero aun queda el examen escrito y la prueba final en el Mar para finalizar el curso con éxito!!!

Y AQUÍ VIENE LO MEJOR LA PARTE MAS BONITA Y EMOCIONANTE DE TODO EL CURSO PARA UN SERVIDOR!!!!!! AL GRAN AZUL EN BUENA COMPAÑÍA!!!!!

                                                                               

Todos preparados y motivados nos disponemos a poner a prueba el resultado de todos los conocimientos de la instrucción recibida!!! Hay compañeros que han destacado en piscina como Aaron en la foto el mas cercano!!!! 4:20 de estática y 80mts de dinámica!!!! Este chico no hace pesca submarina pero le gusta la piscina el yoga y la apnea, Felicidades compañero!!! 

Tres de los compañeros del curso Javier de Málaga (veterano pescador submarino) y Aaron de Valencia a los lados que hicieron unos progresos espectaculares ambos con estáticas de 4.20 y superándose mucho en sus dinámicas y constantes, y en el centro Andres de Valencia también con buenos resultados pescador veterano y experimentado!!!.

De camino a la inmersión que cerrara un curso inolvidable!!! Dani y Javi a mi lado.

Jose de Valencia y David de Murcia que también consiguieron mejorar y superarse mucho!!!! Felicidades David por tu hazaña!!! 31mts en constante. Jeeee!!!

Jorge Arumi, de Murcia, también consiguió grandes progresos!! Enhorabuena amigo!!!!!!

 Todo listo para que empiece LA ACCIÓN!!!!!

 Después de tener claro los grupos , las parejas, y el orden hacemos unas bajadas a media agua para calentar!!

 Preparado y muy concentrado en la perfecta colocación del cuerpo, hago el golpe de riñón con la idea de buscar la perfección del ejercicio. ESTOY MOTIVADO Y EN MI SALSA!!!!

Superados los 7-10mts va desapareciendo el aleteo



Nada mas siento la flotabilidad negativa me concentro en la posición vertical, la relajación total y la compensación, sintiendo como caigo cada vez mas rápido en pocos segundos mi mano choca con el nudo que advierte que estoy llegando al plomo, (32mts) miro lo veo lo alcanzo cierro la mano y dejo que mi cuerpo gire,

  Me impulso una sola vez y comienzo el ascenso aleteando con amplitud y ritmo adecuados, me siento bien!!!!

 Estoy en mitad de la subida, pero me siento bien!!! Estoy disfrutando!!! Y la presencia de mi seguridad ya a mi lado mirándome fijamente me tranquiliza, y relaja hasta alcanzar la superficie y constatar que estoy perfectamente. De 0-32mts en un abrir y cerrar de ojos!!! jeeee!!!

 Preciosa imagen de mi compañero mientras lo acompaño hasta la superficie observándolo atentamente, al tiempo que el instructor nos vigila a media agua!!!! ( El instructor el que esta mas abajo mi compañero de espaldas y yo a su lado de frente)

 Haciendo de seguridad al compañero !!! Otra bajada!!!! Estaría todo el día!!!!

Superados todos los ejercicios Santi me alerta!!! El tiempo se acaba!!! Es mi oportunidad de concederme el honor de probar la monoaleta en el MAR!!!!!!! UNA BAJADA VIGILADO POR JAVI Y OTRA CON SANTI, PUES YA ESTÁN TODOS REGRESANDO A LA BARCA!!!!

Ventilo y bajo mirando el cabo guía, podéis observarlo en la esquina superior izquierda de la foto, casi queda fuera.

Giro para comenzar el ascenso!!!!! Es increíble la sensación tan pura o autentica que se siente, una pasada!!!! Estoy disfrutando y alucinando!!!!

La perfección de la posición del cuerpo para el hidrodinamismo y la técnica de aleteo son imprescindibles requisitos para sentir la acción de la monoaleta!!! Aquí no valen las patadas!!!! Tengo que comprarme una y practicar, creo que me puede motivar para ir mas ilusionado a la piscina!!!

Y ESTO ES TOOOOO, Y ESTO ES TOOOO, Y ESTO ES TOOODOOOOO AMIGOSSSSS!!!!!!!!!

Espero que os guste esta entrada y os anime a los que tengáis dudas, yo ya he reservado el siguiente y ultimo nivel!!!!! Después serán necesarias muchas horas de entrenamiento para FORJAR todos los conocimientos y consejos obtenidos, pero lo que esta claro, es que el VIAJE A COMENZADO Y EN REALIDAD ES NECESARIA UNA VIDA ENTERA PARA EMPEZAR A ENTENDER Y CONOCERSE!!! YO LLEVO MEDIA!!!! ESPERO Y DESEO PODER CONTINUAR Y COMPARTIR LA MEDIA QUE ME QUEDA!!!!!

AGRADECER EL GRAN TRABAJO DE SANTIAGO LOPEZ Y JAVIER NEMESIO!!!!! Y A TODOS MIS COMPAÑEROS DE BATALLA!!! MI MAS ENHORABUENA!!!!  NOS VEMOS EN EL GRAN AZUL!!!!! UN PLACER HABEROS CONOCIDO!!!!

  

UN ABRAZO Y HASTA PRONTOOOO!!!!!!!!

P.D. En cuanto tenga el video del exámen de constante, os lo incluiré enseguida!!!!