CURSO DE APNEA NIVEL 3 APNEA ACADEMY.

Hola amigos!!! En esta entrada os haré un relato sobre el ultimo curso de apnea recibido, de la mano del maestro Santi Lopez de Apnea Valencia, que ha impartido el curso de nivel 3 de la organización Apnea Academy. He elegido esta organización para abrirme las puertas al curso de Instructores de esta organización ubicada en Tenerife y dirigida por Umberto Pelizzari.

El curso se ha realizado en Valencia los días 16,17,18 y 19 de Julio en el Club de Pesca Submarina Valencia, ubicado en la pista de silla, allí se han dado las clases teóricas y desde el Club Náutico de Valencia hemos salido a Mar abierto a realizar las practicas. Este curso equivale a Monitor o ayudante de Instructor y por tanto es bastante mas exigente que los anteriores. En este nivel se trabajan técnicas de compensación avanzadas,relajación,entrenamientos,seguridad,material, estiramientos, accidentes de descompresión,narcosis del nitrógeno, psicología de la apnea en competición, así como nutrición,hidratación y demás cosas relacionadas con la Apnea avanzada para llegar a mas profundidad tanto en el Mar como en conocimientos generales.

Personalmente he disfrutado y aprendido a la vez que he superado algunas de mis marcas personales y he afianzado el resto de conocimientos adquiridos en los anteriores niveles. Por lo que puedo decir que estoy satisfecho y contento de haberlo realizado!!!!!!

Iré poniendo algunas fotos y comentándolas para hacer mas dinámica la entrada!!!

En la piscina charlando con Andres Soto uno de los Instructores del curso y conocido pescador submarino en la Comunidad Valenciana, por sus resultados en diversos campeonatos, destacando como un buen pescador de profundidad, un honor y un privilegio tenerlo a nuestro lado para asesorarnos, cuidarnos y ofrecernos su experiencia!!!!! Hoy entrenaremos Estatica, formas de entrenamiento, diferentes preparaciones para Estáticas máximas, tablas........

Todos concentrados y en sus puestos preparados por parejas y con las instrucciones a nuestro seguridad para evitar hablar entre nosotros una vez comencemos la prueba, así nuestro seguridad sabrá con bastante certeza si estamos bien, o si ha de intervenir cuando observe cualquier irregularidad, la rápida respuesta de nuestro seguridad es fundamental para nuestra integridad!!!!!
Y eso se logra informando bien a nuestro seguridad de que es lo que vamos a hacer o lo que queremos intentar lograr, asi como sabiendo de que manera iremos informándole de nuestro estado!!! La comunicación previa por tanto es fundamental!!!!!!

Dos de los compañeros en mitad de la prueba de Estática máxima!!!!

Un servidor bromeando con el tipo que me hace el traje que me ha prestado el Mestre Santi que me embolsa el agua en las piernas, después de haber conseguido 4:01 de Estática, no es mucho y teniendo en cuenta que si quiero llegar a ser Instructor tendré que pasar los 4:30 esta claro que tendré que trabajar y entrenar duro!!!!!

Dos compañeros del curso en plena acción!!!!!

Aquí podéis observar que la posición del apneista ha cambiado,el cuerpo flotando pero las manos apoyadas en el borde de la piscina, eso nos indica que se acerca al final de su apnea!!!

Y aquí ya con los pies y las manos apoyados apuramos los últimos segundos!!!! Es donde nuestro seguridad extrema la atención al máximo, sin duda el momento mas critico de la apnea la parte hipoxica!!!! Bajos niveles de oxigeno.

Después de las lecciones teóricas correspondientes como siempre, volvemos a la piscina esta vez a practicar la Apnea Dinámica, como comentaba al principio, en este curso se trabajan mucho los estiramientos para calentar, flexibilizar y preparar ciertos músculos y partes del cuerpo que someteremos a ciertas tensiones con el objeto de evitar lesiones y mejorar en nuestra actividad

En este curso contamos con Aaron uno de los alumnos que a su vez es Monitor de Yoga, Tai Chi, Chi Kung..... Y este tipo de artes orientales que trabajan tanto la respiración como la concentración, estiramientos, equilibrio interior....... No soy muy entendido , mas bien ignorante!!! Pero me ha encantado la clase que nos ha dado concretamente de Chi Kung, Me ha recordado a una especie de artes marciales pero buscando la paz y la perfección de los movimientos..... BUENISIMO!!!!!!!

En mitad de la clase descubriendo movimientos básicos de este arte el cual muy bello y atractivo para un servidor, algún día he de buscar un lugar donde aprender y practicar este arte!!!!! Gracias Aaron por mostrárnoslo muy bonito y enriquecedor y adecuado para alcanzar la paz y armonía interior!!! Y desde mi punto de vista muy adecuado para practicarlo paralelamente a la Apnea!!!!

En este nivel en todos los ejercicios se utiliza material avanzado y se cuidan muy mucho la perfección de la posicion y movimientos, esta foto pertenece a Fernando un compañero de Madrid que ya viene compitiendo y lo hace muy bien. Hay muchas fotos y no puedo poner todas!!!

Y POR FIN AL MARRRRRRR!!!!!!!

TODOS JUNTOS EN LA BARCA DEL MAESTRO!!!!! PREPARADOS PARA LAS PRUEBAS DE MAR LAS MAS ANSIADAS POR UN SERVIDOR!!!!! COMO INSTRUCTORES COLABORADORES ANDRES SOTO, GEMMA VILA,  Y SANTI LOPEZ INSTRUCTOR JEFE!!!!

Aquí en este nivel los limites están bastante altos entre 35-40 mts por lo que los estiramientos se hacen muy aconsejables si no obligados, pues como he dicho antes, pueden ser la diferencia de tener o no una lesión. Así que siempre antes de exponernos a la presión,estiramos bien haciendo los ejercicios que se han explicado en clase!!! Mas vale prevenir, que curar!!!!Mas vale un por si acaso, que un quien lo hubiera sabido!!!! Jeeee!!

Hay muchas fotos bonitas y significativas de la parte del Mar por eso he seleccionado cuatro ya que llevan tiempo en descargar y ocupan mucho espacio. Una es esta varios compañeros juntos al final de la ultima salida de Mar.

Aquí con mi compañero y seguridad en las pruebas de Mar, Hector Ripolles después de conseguir nuestras mejores marcas en peso constante, el alcanzando los 40-41 mts en varias ocasiones y yo quedándome muy cerca entre los 37-39 en todos mis intentos por falta de técnica en la compensación!!!!! Como en Estática y Dinámica he de seguir mejorando pero estoy muy contento con mis progresos!!!!!!

Otra bonita foto del equipo que hoy custodia Gemma Vila a la izquierda de la imagen!!!

Todos después del examen escrito y antes de separarnos con la gran experiencia recién vivida!!!!

Ha sido maravilloso y enriquecedor completar estos cursos de Apnea al lado de Santi Lopez  GRAN AMANTE DE ESTE HERMOSO, NOBLE Y PURO DEPORTE  Y CON TAN BUENOS COMPAÑEROS!!!!!

En todos los cursos he aprendido y disfrutado, pero en todos ha habido algo que me ha marcado o sorprendido por las sensaciones nuevas que me ha ofrecido. En este curso lo que mas me ha impactado sin igual ha sido descender en peso constante sin mascara con pinza y la cabeza descubierta!!!!! Todavía me invaden el chorro de sensaciones nuevas que producen a quien nunca lo ha probado como era mi caso!!!!! Lo contraste con varios compañeros, este método tiene ventajas y desventajas pero lo que si esta claro que es impactante para los que lo experimentan por primera vez!!!! EN UNA PALABRA.........IM-PRESION-ANTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

HE ESPERADO MUCHO TIEMPO PARA FORMARME EN MI CASO HE TENIDO SUERTE DE QUE NO ME OCURRIERA NADA POR IGNORAR COSAS IMPORTANTES. Y AUNQUE NADIE ESTA EXENTO DE TENER UN ACCIDENTE EN ESTE PELIGROSO DEPORTE SI A QUEDADO CLARO QUE ES FUNDAMENTAL TENER UN MINIMO DE CONOCIMIENTOS Y SIEMPRE IR BIEN ACOMPAÑADO!!!!!! MUESTRA DE ELLO LA RECIENTE DESAPARICION EN FORMENTERA DE NATALIA MOLCHANOVA MIENTRAS PRACTICABA LA APNEA, SU PASION, GRAN FIGURA REPRESENTATIVA DE LA APNEA,GRAN IDOLA Y MAESTRA PARA MUCHOS DE NOSOTROS.

DESDE EL BLOG DE UN HUMILDE PRACTICANTE Y AMANTE DEL MAR Y ESTE DEPORTE, MI MAS SENTIDO PESAME A SU FAMILIA.....UN ABRAZO A TODOS Y QUE LOS DIOSES NOS PROTEJAN!!!!!!!!